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お知らせ&ブログ

対談ゲスト【小池龍平さん】第六話「ART&HUMAN」

※この対談は2019年夏に行われました。     -目次- 第一話 ごきげん道場って、何? 第二話 「じじいみたい」な話 第三話 「もの選び」と「精神性」 第四話 ひとまず「好き」を大切にしてみる 第五話 そこにしか無いもの 第六話 ART&HUMAN   第七話 「アイデンティティ」と「ごきげん」 最終話 初期衝動のキャッチボール &n...

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対談ゲスト【小池龍平さん】第五話「そこにしか無いもの」

※この対談は2019年夏に行われました。     -目次- 第一話 ごきげん道場って、何? 第二話 「じじいみたい」な話 第三話 「もの選び」と「精神性」 第四話 ひとまず「好き」を大切にしてみる 第五話 そこにしか無いもの 第六話 ART&HUMAN 第七話 「アイデンティティ」と「ごきげん」 最終話 初期衝動のキャッチボール &nbs...

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対談ゲスト【小池龍平さん】第四話ひとまず「好き」を大切にしてみる

※この対談は2019年夏に行われました。     -目次- 第一話 ごきげん道場って、何? 第二話 「じじいみたい」な話 第三話 「もの選び」と「精神性」 第四話 ひとまず「好き」を大切にしてみる 第五話 そこにしか無いもの 第六話 ART&HUMAN 第七話 「アイデンティティ」と「ごきげん」 最終話 初期衝動のキャッチボール &nbs...

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対談ゲスト【小池龍平さん】第三話「もの選び」と「精神性」

※この対談は2019年夏に行われました。   -目次- 第一話 ごきげん道場って、何? 第二話 「じじいみたい」な話 第三話 「もの選び」と「精神性」 第四話 ひとまず「好き」を大切にしてみる 第五話 そこにしか無いもの 第六話 ART&HUMAN 第七話 「アイデンティティ」と「ごきげん」 最終話 初期衝動のキャッチボール   &nbs...

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対談ゲスト【小池龍平さん】第二話「じじいみたい」な話

※この対談は2019年夏に行われました。   -目次- 第一話 ごきげん道場って、何? 第二話 「じじいみたい」な話 第三話 「もの選び」と「精神性」 第四話 ひとまず「好き」を大切にしてみる 第五話 そこにしか無いもの 第六話 ART&HUMAN 第七話 「アイデンティティ」と「ごきげん」 最終話 初期衝動のキャッチボール   &nbs...

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対談ゲスト【小池龍平さん】第一話「ごきげん道場って、何?」

※この対談は2019年夏に行われました。 -目次-   第一話 ごきげん道場って、何? 第二話 「じじいみたい」な話 第三話 「もの選び」と「精神性」 第四話 ひとまず「好き」を大切にしてみる 第五話 そこにしか無いもの 第六話 ART&HUMAN 第七話 「アイデンティティ」と「ごきげん」 最終話 初期衝動のキャッチボール    ...

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「怒り」の手放し方 ~感情の毒抜きと怒りの調理法〜

今、世の中にはいつもより「怒り」が増していて、 こちらがなんとか、「今できる安全運転」をしていても、 様々なもらい事故になってしまうリスクが増えている。 先日も娘を連れ、マスクをして散歩をしていたら、 近所のマンション住人らしき中年女性に睨まれてしまった。 自分が速度超過しながら誰かを煽り、なおかつ 「お前の運転は危険運転だ」などと攻撃する態度でさえ、 正...

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【おうちでナヴィーオvol.4】スマホver.

【おうちでナヴィーオvol.4】   📱スマホ腰痛解消ver.📱スマホ、漫画で固まった骨盤周りのコンディショニング法をご紹介👍   ✅うつ伏せになり片脚を曲げ肘を立て固定します。(曲げた脚を床に密着。股関節と膝関節は直角)息を吐き曲げている方へ上半身を倒します。 ✅今度は曲げている脚と逆の腕を横へ伸ば...

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【おうちでナヴィーオvol.3】座り仕事ver.

【おうちでナヴィーオvol.3】〜座り仕事の疲労解消ver.〜   🏠在宅ワーク、デスクワーク、座り仕事による肩周りの張りを取るストレッチをご紹介🏠     ✅①まずはお尻にかかり続けた圧を両手に分散。息を吐きながら胸を張り背筋を伸ばしてゆく。 ✅②今度は脚を伸ばし、胸を張ったままお尻を浮かせます。呼...

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【おうちでナヴィーオvol.2】洗面所ver.

在宅勤務、育児、本当にお疲れ様です。 忙しい毎日に流されてしまうことなく、 40秒だけお時間を頂戴できたら幸いです。 1日40秒、1年続けると4時間のストレッチ時間になります。 10年続けたら・・・?       【おうちでナヴィーオvol.2】 〜もも裏の緊張と腰痛リスクを同時ケア〜 皆さんは、「朝起きてから一番初めにかがむ前...

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