2025年4月21日 夜のスマホ時間をほんのちょっと削減し、少し早く寝て、少し早く起きる。 余った時間で、朝に体操する習慣をまずは１週間。 １週間経ったその時、あなたの身体は確実に変わっているでしょう👍 https://twitter.com/daisukecapoeira/status/1912296541441929344
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