スタイルアップパーソナルトレーニング

本来のパーソナルトレーニングとは？

「短期集中」「糖質制限」などダイエットや痩身をゴールとしたマンツーマンのトレーニング方法は最近では流行になってきています。例えば、「２か月集中」や「10kg確実に痩せる」といったキャッチコピーは魅力的に映りますね。しかし、そのデメリットについてしっかりうたっている施設は、残念ながらごくわずかです。これら流行の、極端なトレーニング方法は「危険」です。様々な抑圧や負担は、比較的頻繁にリバウンド・意欲低下・精神的不安定さを引き起こしてしまうからです。結果にフォーカスしすぎると、「自分自身」を見失ってしまうリスクが増えるのです。

ナヴィーオのパーソナルトレーニングは「目標の最適化」と「今の自分」にフォーカスしていきます。

ナヴィーオのスタイルアップパーソナルトレーニングについて

「体のスタイル」「思考のスタイル」「ライフスタイル」の３つを、トレーニングを通じて磨き高めていく独自のメソッドになります。目標を最適化し、身体のクセを理解そしてコントロールすることで、心身の機能を高めていきます。そうすることにより、代謝・カロリー消費が上がり、ダイエットがしやすくなります。同時に「自分らしさ」「機嫌のよさ」「自己肯定感の高まり」を感じられ、スタイルアップパーソナルトレーニングを受け、人生が変わった！という方が続出しております。

トレーナーとお客様が二人三脚で歩み、体育会系のようなノリではなく、お客様が主人公となるトレーニングライフを。

我々は脇役としてお客様を支え、「-5kg痩せたい」「モデルみたいにボディメイクしたい」など、より具体的なニーズにも対応して参ります。ナヴィーオのパーソナルトレーニングでは、次のようなメニューを組み合わせ、トレーナーとマンツーマンで指導していきます。

• 自分の体重を使った筋力トレーニング
• 体幹を鍛えるバランスツールを使ったトレーニング
• ヨガ
• ピラティス
• ペアストレッチ
• 生活習慣の確認（栄養学・生理学・遺伝子学に基づいたカウンセリング）

トレーニングの一例

クライアントA様

目標...3キロのダイエットとデスクワークによる肩こり改善

体験トレーニングご利用の流れ

1. 1.お申込みご希望の日時（例：○月○日○○時希望）を最大3つまでご指定いただき、
   お名前とトレーニングの目的（体形作り、パフォーマンスアップなど）をご連絡ください。
   体験レッスンの日時を決定させていただき、メールにてお伝えします。
   又は、２４時間ＷＥＢ予約より空いている時間をご指定ください。
2. 2.ご来館「動きやすい服」「体験料2000円」をご持参下さい。
   トレーニングの目的、運動経験、当日の体調などをふまえて
   カウンセリングさせていただきます。
3. 3.体験トレーニング（60分）カウンセリング内容をふまえ、
   お客様のトレーニングの目標と現状を考慮したプログラムを作成し、
   実際のトレーニングを体験していただきます。